Inhalt und Ziel beim Rückensport ist die Kräftigung der gesamten Skelettmuskulatur.
Dabei werden folgende Schwerpunkte berücksichtigt:
- Koordination von Bewegungsabläufen
- Erlernen rückenschonender Bewegungen
- Herstellen des Gleichgewichts zwischen Rücken- und Bauchmuskulatur
- Erarbeiten einer aufrechten Körperhaltung
- Anspannen und Dehnen der gesamten Muskulatur
Jede Übungsstunde beginnt mit vielfältigen Aufwärmübungen und endet mit einer Entspannungsphase.
Dienstag: 17 – 18 Uhr
Mehrzweckhalle Sudheim
Karina Lühmann
Siemensstr. 29
37154 Northeim
Tel. 05551 5898422
