Tabata

Du möchtest etwas für deine Fitness Tun ???

Dann bist du hier genau richtig.

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft und Cardiotraining bildet.

Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause und das für 8 Sets.

Infos bei:

Jenny Ernst (0163/6381661)

oder

Karina Lühmann (0171/9880122)