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Neuer TABATA – Kurs beim TSV

Tabata beim TSV.

Wir bieten ab dem 12. September 2019, immer donnerstags von 20:00 – 21:00 Uhr, in der Mehrzweckhalle Sudheim, einen Tabata-Kurs ( 8 Einheiten ) an.

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft – und Cardiotraining bildet.

Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause und das für 8 Sets.

Die Unkosten für den Kurs betragen 10,00 € für Mitglieder, Nichtmitglieder zahlen 30,00 €.

Weitere Infos bei Karina Lühmann und Kirsten Kriete.